A região Centro-Oeste do país está sob alerta de perigo para baixa umidade com altas temperaturas, segundo o Inmet, o Instituto Nacional de Meteorologia.
Palmas, Goiânia, Cuiabá e o Distrito Federal, por exemplo, podem registrar máximas entre 32 e 39 graus celsius. A umidade pode variar entre 20% e 12%.
O tempo quente e seco aumenta o risco de desidratação, transmissão de doenças infecciosas e problemas respiratórios, segundo médicos.
E a atenção com a saúde precisa ser redobrada, principalmente com idosos, bebês e crianças, que são mais vulneráveis nessas condições.
De forma geral, os idosos podem ter problemas que vão, desde alteração do nível de consciência, até infarto e AVC.
Para minimizar os riscos à saúde deles, é preciso mantê-los hidratados. O volume recomendado é de 35 ml vezes o peso do idoso, distribuídos pela manhã e tarde.
Lembrando que os mais debilitados não percebem que estão com sede. Então, é melhor oferecer, água, água de coco e sucos naturais.
Café e chás cafeinados, como preto e mate, devem ser evitados porque são diuréticos; ou seja, fazem perder muito líquido. A alimentação precisa ser mais leve.
A recomendação também é não expor o idoso ao sol nas horas mais quentes do dia, entre 10h e 16h, e usar protetor solar com roupas frescas.
Já bebês e crianças expostos ao tempo quente e seco podem apresentar desidratação, irritações na pele e problemas respiratórios, de acordo com pediatras.
Para minimizar os riscos, os bebês em aleitamento materno exclusivo devem mamar mais vezes ao dia, sem necessidade de receber água. As crianças maiores de seis meses devem beber água regularmente ao longo do dia.
Os responsáveis também devem ficar atentos a sinais de desidratação, como boca seca, redução da urina, irritabilidade e sonolência excessiva.
Os pequenos também devem usar roupas leves e não podem ser expostos ao sol nas horas mais quentes do dia. Crianças acima de seis meses devem usar protetor solar.
Também é importante manter os ambientes arejados, oferecer banhos mornos e garantir que bebês e crianças permaneçam em locais frescos e confortáveis.
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